728x90 멸치탈출1 40대 직장인의 멸치탈출기 2 분할? 3 분할? 식단관리? 안녕하세요.. 유통과 운동을 이야기하는 슈퍼맨입니다. 오늘(1월 18일)부터 다시 헬스장을 갈 수 있게 되었습니다. 저는 출근 전 새벽 운동을 즐기는 편인데 전에도 그랬고 오늘도 그랬고 총 10여 명 정도의 회원들이 마스크 철저히 착용하고 운동을 열심히 하고 있습니다. 전혀 문제 될 것이 없다는 이야기입니다. 21시까지 운영이 마음에 걸리지만 이게 어디입니까? 다들 파이팅하시길 바랍니다. 나이 40에 운동을 시작하여 3년차에 접어들었습니다. 첫 6개월까지는 퍼스널 트레이닝도 받고 전문적인 관리를 나름 받았습니다. 덕분에 운동하는 법도 배우고 먹는 것도 배우고 해서 몸무게 5kg 정도에 근육량 1kg 정도는 금방 올라오더군요. 1년 차 2018년 6월 1일부터 시작 후 12.. 2021. 1. 18. 이전 1 다음 728x90
