728x90 규칙적인식단1 건강한 삶을 유지하기 위한 12가지 습관 안녕하세요. 운동과 유통, 시사를 이야기하는 슈퍼맨입니다. 누구나 다 건강한 삶을 추구합니다. 2020년에 처음으로 인구가 감소했다고 합니다. 출생한 아이보다 돌아가신 분들이 더 많았다고 하지요. 그리고 우리나라는 더욱더 노령화가 빠르게 진행한다고 합니다. 출생률을 높이는 것이 더욱더 중요하지만 현실적으로 힘들어보이고 그러면 중간에 끼인 우리 같은세대들은 더욱 더 건강에 관심을 가져야 한다고 생각합니다. 새해도 되었고 올해 다음과 같은 12가지 습관을 가져보는 것이 어떨까요? 아침식사를 하자 아침식사를 하는이유로는 신진대사가 활발하여 과식을 방지한다고 해요. 그리고 연구에 따르면 건강한 아침을 먹는 사람은 업무능력이 좋아지고, 아침을 먹는 아이는 테스트에서 높은 점수를 받을 수 있다고 하죠. 우리나라 식.. 2021. 1. 5. 이전 1 다음 728x90
